Вредные советы: врач назвала 5 эффективных способов снизить иммунитет
- 23 декабря 2019, 16:42
В последнее время многие медики на страницах СМИ часто делятся вредными советами. Говорят, что это не только модно и с юмором, но еще и более действенно. Врач общей практики Оксана Козакова поделилась очередной порцией таких рекомендаций и назвала 5 верных способов снизить иммунитет.
Лишите себя выходных
Работайте с утра и до ночи, о выходных не может быть и речи. Если выдался какой-то свободный часок дома, тут же загрузите себя работой - работайте в поте лица, а то вдруг потом не успеете.
Ешьте редко - когда получится или на ходу
Не тратьте вы свое драгоценное время на еду. Рабочему человеку желательно этот процесс оптимизировать и кушать только по вечерам, съедая за раз весь объем продуктов из дневного рациона.
Гуляйте поменьше
Прогулки - не для вас. Ну если захотелось очень, то ни в коем случае не направляйтесь в лес - пройдитесь возле какого-то дымящего завода, например.
Сон - для слабаков
Леонардо да Винчи на сон отводил всего лишь два часа в сутки, а Наполеон - четыре. Вы-то чем хуже? А ведь сколько полезных дел можно сделать! Так, Оксана советует (помним о том, что это вредные советы) ночью поупражняться в играх. Пройти за ночь сезон World of Tanks слабо?
Алкоголь - каждый день
Доказано ведь, что расслабляет и помогает справиться со стрессовыми ситуациями. Врачи же рекомендуют и ссылаются на какие-то там исследования. Хотя говорят о мере даже на праздники. Много они там знают...
Советам Оксаны Козаковой, конечно, следует следовать от обратного. Укрепить иммунитет можно, наладив режим труда и отдыха, ночного сна, сбалансированного и своевременного питания, а также прогулок в солнечные дни - чтобы вырабатывался витамин Д.
- Здоровье
Нутрициолог объяснила, в чем ошибка многих людей с аллергией
- 30 апреля 2024, 20:13
Нутрициолог Альбина Сабирова объяснила, в чем ошибка многих людей с аллергией.
По ее словам, истинных аллергий всего 5% из всех возможных, когда необходимо идти к аллергологу, заниматься аллергопробами. Она уверена, что аллергии зачастую возникают из-за наличия в организме паразитов. И не всегда их можно выявить даже при лабораторных исследованиях.
«Если у вас есть высыпания на коже, любые проявления аллергии, у вас 100% паразитоз. Даже если мы его лабораторно не подтвердили», - объясняет нутрициолог.
По ее словам, анализы не всегда показывают, что в организме есть паразиты. Она уверена, что высыпания на коже или проявления аллергии указывают на паразитоз.
Поэтому при аллергии она советуют проходить антипаразитарную программу и это, с ее слов, избавит от аллергии.
- Здоровье
Календарь магнитных бурь в мае 2024 года: ожидается несколько опасных периодов
- Вчера, 21:48
Несколько магнитных бурь ожидается в мае 2024 года. Вызваны они солнечными вспышками, которые негативно сказываются на здоровье людей, пишет издание Life.
По прогнозам астрофизиков, большая часть времени в мае будет спокойной, но в начале и в конце месяца не обойдется без всплесков. Согласно прогнозам экспертов, нагрузка на магнитное поле Земли распределится следующим образом:
- 1-3 и 5-7 мая - слабое магнитное возмущение;
- 4, 30 и 31 мая ожидается почти полный штиль;
- 8-18 и 27-29 мая - слабое магнитное возмущение;
- 19-21 и 24-26 - геомагнитная обстановка возмущенная;
- 22-23 мая - магнитная буря в 5 баллов.
Во время магнитных бурь человек может ощущать головокружение, усталость, раздражительность, бессонницу, изменение настроения, также могут возникать тошнота, боли в суставах или мышцах.
Если симптомы во время магнитной бури проявляются продолжительное время, то стоит обратиться за консультацией к врачу, который назначит правильное лечение.
- Здоровье
HN: диета на основе яиц и цитрусовых ведет к дефициту питательных веществ
- Вчера, 04:43
Британские диетологи Кайл Кроули и Далия Бейдун сообщили, что если в пищу употреблять только яйца и цитрусовые, то можно получить значительные проблемы со здоровьем, потому как они не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Об этом сообщает Газета.ру со ссылкой на Нealthnews (HN).
По словам экспертов, в сети все больше набирает популярности диета на основе яиц и апельсинов, которая, якобы, является безопасным способом снижения веса.
Недостаток витамина можно восполнить апельсинами
Известно, что яичный белок насыщен многими витаминами, но вот самый главный - витамин С, отсутствует и приверженцы монодиеты склонны считать, что его недостаток можно восполнить апельсинами.
Как отметил диетолог Кроули, яйца и апельсины обладают многими полезными свойствами, но в полной мере они проявляются только при сбалансированном питании.
По мнению диетологов, если ограничить рацион только несколькими продуктами, то это может привести к дефициту полезных веществ в организме и ко множеству проблем в долгосрочной перспективе.
- Здоровье