На овсяной диете можно сбросить 3-5 кг за неделю
- 9 января 2020, 10:54
После новогодних праздников перед многими людьми остро стоит проблема лишнего веса - следствия переедания во время застолий. Ведущие диетологи мира рекомендуют овсяную диету. Она низкокалорийная и щадящая. Если придерживаться овсяной диеты в течение недели, можно сбросить 3-5 килограммов.
Специалисты акцентируют внимание на том, что она обладает омолаживающим и лечебным эффектом, поэтому рекомендуется людям с болезными органов ЖКТ - язвой, гастритом и пищевыми инфекциями. У овсяной диеты нет противопоказаний по возрасту, но потребуется недюжинная выдержка. Потому как питаться придется, преимущественно, только кашей. Варить ее надо исключительно на воде, без добавления сахара, масла, молока и соли.
Ежедневно следует кушать кашу четыре раза в день. Сдобрить ее можно фруктами или ягодами, а также кисломолочными продуктами с небольшим процентом жирности. Табу - фастфуд, полуфабрикаты, мучное, сладости. Пить разрешается черный или зеленый чай без сахара, фреши, компоты. Разрешается и вода, но не более двух литров в день.
В идеале на овсяной диете надо сидеть 10 дней. За это время организм избавится от шлаков, токсинов и лишнего веса.
Овсянка отлично утоляет голод, поэтому диета хорошо переносится. Но как и у любой диеты, у овсяной есть свои противопоказания - она не рекомендуется людям с запорами.
- Здоровье
Нутрициолог объяснила, в чем ошибка многих людей с аллергией
- 30 апреля 2024, 20:13
Нутрициолог Альбина Сабирова объяснила, в чем ошибка многих людей с аллергией.
По ее словам, истинных аллергий всего 5% из всех возможных, когда необходимо идти к аллергологу, заниматься аллергопробами. Она уверена, что аллергии зачастую возникают из-за наличия в организме паразитов. И не всегда их можно выявить даже при лабораторных исследованиях.
«Если у вас есть высыпания на коже, любые проявления аллергии, у вас 100% паразитоз. Даже если мы его лабораторно не подтвердили», - объясняет нутрициолог.
По ее словам, анализы не всегда показывают, что в организме есть паразиты. Она уверена, что высыпания на коже или проявления аллергии указывают на паразитоз.
Поэтому при аллергии она советуют проходить антипаразитарную программу и это, с ее слов, избавит от аллергии.
- Здоровье
Календарь магнитных бурь в мае 2024 года: ожидается несколько опасных периодов
- Вчера, 21:48
Несколько магнитных бурь ожидается в мае 2024 года. Вызваны они солнечными вспышками, которые негативно сказываются на здоровье людей, пишет издание Life.
По прогнозам астрофизиков, большая часть времени в мае будет спокойной, но в начале и в конце месяца не обойдется без всплесков. Согласно прогнозам экспертов, нагрузка на магнитное поле Земли распределится следующим образом:
- 1-3 и 5-7 мая - слабое магнитное возмущение;
- 4, 30 и 31 мая ожидается почти полный штиль;
- 8-18 и 27-29 мая - слабое магнитное возмущение;
- 19-21 и 24-26 - геомагнитная обстановка возмущенная;
- 22-23 мая - магнитная буря в 5 баллов.
Во время магнитных бурь человек может ощущать головокружение, усталость, раздражительность, бессонницу, изменение настроения, также могут возникать тошнота, боли в суставах или мышцах.
Если симптомы во время магнитной бури проявляются продолжительное время, то стоит обратиться за консультацией к врачу, который назначит правильное лечение.
- Здоровье
HN: диета на основе яиц и цитрусовых ведет к дефициту питательных веществ
- Вчера, 04:43
Британские диетологи Кайл Кроули и Далия Бейдун сообщили, что если в пищу употреблять только яйца и цитрусовые, то можно получить значительные проблемы со здоровьем, потому как они не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Об этом сообщает Газета.ру со ссылкой на Нealthnews (HN).
По словам экспертов, в сети все больше набирает популярности диета на основе яиц и апельсинов, которая, якобы, является безопасным способом снижения веса.
Недостаток витамина можно восполнить апельсинами
Известно, что яичный белок насыщен многими витаминами, но вот самый главный - витамин С, отсутствует и приверженцы монодиеты склонны считать, что его недостаток можно восполнить апельсинами.
Как отметил диетолог Кроули, яйца и апельсины обладают многими полезными свойствами, но в полной мере они проявляются только при сбалансированном питании.
По мнению диетологов, если ограничить рацион только несколькими продуктами, то это может привести к дефициту полезных веществ в организме и ко множеству проблем в долгосрочной перспективе.
- Здоровье