5 защищающих кожу от стресса продуктов назвали врачи
- 23 января 2020, 13:42
Стресс может серьезно ударить не только по сердечно-сосудистой системе, но также способен отразиться на психическом здоровье, повлиять на кожу. Чтобы защитить дерму от последствий стресса зарубежные медики советуют кушать как можно чаще эти 5 продуктов.
Спаржа является настоящей кладовой здоровья и красоты, поскольку содержит множество ценных минералов и антиоксиданты. Она поможет справиться с раздражениями кожи после солнечных ванн. Спаржа благодаря антиоксидантам поможет предотвратить появление ранних морщин, поможет вывести токсины (через кожу они также выводятся).
Заслуживают внимания и орешки кешью. В продукте много селена, цинка и витамина С, обращает внимание «Медикфорум». Такой химический состав помогает справиться с прыщами и угрями, уменьшить воспаления. Кроме того, кешью в рационе позволят забыть о сухости кожи.
Горький шоколад - один из лидеров по количеству антиоксидантов в составе. А они будут бороться со свободными радикалами и предотвратят преждевременное старения. А еще шоколад - натуральный антидепрессант, что делает его лучшим продуктом в борьбе с последствиями стресса.
Из-за высокого содержания масел, жирных кислот, витаминов, минералов и антиоксидантов следует хотя бы раз в неделю кушать салаты с авокадо. Там можно хорошо ее увлажнить и сделать главной.
Зарубежные медики отметили и полезные свойства черники. Как и в перечисленных продуктах, в ней также много антиоксидантов, которые помогут избавиться от прыщавости и сделать кожу гладкой, действуя изнутри лучше, чем любые наружные крема.
- Здоровье
Нутрициолог объяснила, в чем ошибка многих людей с аллергией
- 30 апреля 2024, 20:13
Нутрициолог Альбина Сабирова объяснила, в чем ошибка многих людей с аллергией.
По ее словам, истинных аллергий всего 5% из всех возможных, когда необходимо идти к аллергологу, заниматься аллергопробами. Она уверена, что аллергии зачастую возникают из-за наличия в организме паразитов. И не всегда их можно выявить даже при лабораторных исследованиях.
«Если у вас есть высыпания на коже, любые проявления аллергии, у вас 100% паразитоз. Даже если мы его лабораторно не подтвердили», - объясняет нутрициолог.
По ее словам, анализы не всегда показывают, что в организме есть паразиты. Она уверена, что высыпания на коже или проявления аллергии указывают на паразитоз.
Поэтому при аллергии она советуют проходить антипаразитарную программу и это, с ее слов, избавит от аллергии.
- Здоровье
Врач-диетолог назвал два важных витамина, которые обязательно необходимо принимать при аллергиях
- 30 апреля 2024, 10:48
Врач-диетолог Дмитрий Семирядов рассказал изданию Вечерний курьер, как бороться с аллергией.
Он отметил, что нередко врачи назначают различные препараты от аллергии, но забывают о витаминном статусе. По его словам, это является большой ошибкой.
Есть два важных витамина, которые обязательно необходимо принимать при аллергиях.
Витамин В9 – фолиевая кислота. Этот витамин является антиоксидантом и снижает уровень токсичного гомоцистеина. Семирядов утверждает, что у людей с низким уровнем фолиевой кислоты на 40% выше риск астматических хрипов и на 30% выше склонность к аллергиям.
Уменьшает риски астмы
Также снижает риски аллергии витамин Д. Это витамин гормон иммуномодулятор. Он снижает воспалительные процессы, уменьшает риски астмы. При нехватке витамина Д возрастают существенно риски хронического синусита. Витамин Д помогает облегчить состояние пациента при атопическом дерматите.
- Здоровье
HN: диета на основе яиц и цитрусовых ведет к дефициту питательных веществ
- Сегодня, 04:43
Британские диетологи Кайл Кроули и Далия Бейдун сообщили, что если в пищу употреблять только яйца и цитрусовые, то можно получить значительные проблемы со здоровьем, потому как они не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Об этом сообщает Газета.ру со ссылкой на Нealthnews (HN).
По словам экспертов, в сети все больше набирает популярности диета на основе яиц и апельсинов, которая, якобы, является безопасным способом снижения веса.
Недостаток витамина можно восполнить апельсинами
Известно, что яичный белок насыщен многими витаминами, но вот самый главный - витамин С, отсутствует и приверженцы монодиеты склонны считать, что его недостаток можно восполнить апельсинами.
Как отметил диетолог Кроули, яйца и апельсины обладают многими полезными свойствами, но в полной мере они проявляются только при сбалансированном питании.
По мнению диетологов, если ограничить рацион только несколькими продуктами, то это может привести к дефициту полезных веществ в организме и ко множеству проблем в долгосрочной перспективе.
- Здоровье