Ученые назвали оптимальное количество молока в ежедневном рационе
- 25 февраля 2020, 23:50
Диетологи считают молоко продуктом, который восполняет важные питательные вещества в организме. Этот полезный напиток необходим для питания детей дошкольного и школьного возраста.
Многие взрослые люди относят молоко к числу любимых продуктов. Однако не каждый знает оптимальную норму молока.
В этой связи эксперты объясняют, почему молоко может быть не таким полезным напитком, как считается. Во многих странах молоко рекомендуется в качестве диетического питания.
Диетологи советуют ограничиться тремя стаканами молока в день. Также его можно заменить сыром или другими молочными продуктами.
Эксперты из Гарвардской школы здравоохранения провели исследование и установили, что увеличение объемов потребления молока не принесет организму дополнительной пользы.
Более того, молоко не стоит считать как неотъемлемую часть здорового питания, и для каждого взрослого человека количество потребляемого молока должно зависеть от индивидуальных особенностей организма.
Известно, что с возрастом организм не нуждается в потреблении лактозы в больших количествах. А если потреблять ее сверх нормы, может развиться аллергическая реакция в виде несварения и диареи.
- Здоровье
Врач-диетолог назвал два важных витамина, которые обязательно необходимо принимать при аллергиях
- Вчера, 10:48
Врач-диетолог Дмитрий Семирядов рассказал изданию Вечерний курьер, как бороться с аллергией.
Он отметил, что нередко врачи назначают различные препараты от аллергии, но забывают о витаминном статусе. По его словам, это является большой ошибкой.
Есть два важных витамина, которые обязательно необходимо принимать при аллергиях.
Витамин В9 – фолиевая кислота. Этот витамин является антиоксидантом и снижает уровень токсичного гомоцистеина. Семирядов утверждает, что у людей с низким уровнем фолиевой кислоты на 40% выше риск астматических хрипов и на 30% выше склонность к аллергиям.
Уменьшает риски астмы
Также снижает риски аллергии витамин Д. Это витамин гормон иммуномодулятор. Он снижает воспалительные процессы, уменьшает риски астмы. При нехватке витамина Д возрастают существенно риски хронического синусита. Витамин Д помогает облегчить состояние пациента при атопическом дерматите.
- Здоровье
Нутрициолог объяснила, в чем ошибка многих людей с аллергией
- Вчера, 20:13
Нутрициолог Альбина Сабирова объяснила, в чем ошибка многих людей с аллергией.
По ее словам, истинных аллергий всего 5% из всех возможных, когда необходимо идти к аллергологу, заниматься аллергопробами. Она уверена, что аллергии зачастую возникают из-за наличия в организме паразитов. И не всегда их можно выявить даже при лабораторных исследованиях.
«Если у вас есть высыпания на коже, любые проявления аллергии, у вас 100% паразитоз. Даже если мы его лабораторно не подтвердили», - объясняет нутрициолог.
По ее словам, анализы не всегда показывают, что в организме есть паразиты. Она уверена, что высыпания на коже или проявления аллергии указывают на паразитоз.
Поэтому при аллергии она советуют проходить антипаразитарную программу и это, с ее слов, избавит от аллергии.
- Здоровье