Врач-диетолог назвала ягоду, которую нужно есть при остром расстройстве кишечника

  • 1 августа 2020, 13:31

Медики рассказали, какой ягодой нужно лечиться при остром расстройстве кишечника.

По словам врача-диетолога Светланы Фус, одной из самых полезных ягод является черника. Употребляя ее, можно снизить риски развития онкологии, а также патологий сердечно-сосудистой и нервной систем. Больше всего в ягоде содержится аскорбиновой кислоты (на 100 г черники - 46,9% суточной нормы) и витамина К - витамина долголетия. Кроме того, в чернике есть йод, кремний, железо и марганец.

Оказать действенную помощь могут не только плоды черники, но даже и ее побеги. 

«Еще в состав побегов этой ягоды входит гликозид миртиллин — вещество, действующее по принципу инсулина, которое уменьшает содержание сахара в крови. Поэтому побеги черники входят в состав многих противодиабетических сборов», - подчеркивает диетолог в интервью изданию РИА Новости. 

Дубильные вещества черники помогают побеждать острые и хронические расстройства кишечника и желудка и у детей, и у взрослых.  

Как рассказала Светлана Фус, самые важные компоненты ягоды - это полифенолы, а именно - антоцианы. Они делают чернику темно-синей. Эти вещества являются мощными анттиоксидантами. 

«Они защищают коллаген, уменьшают воспаление, борются с морщинами и тусклым цветом лица», - объясняет врач.

И напоследок диетолог посоветовала съедать в день по 200-250 г черники.

  • Здоровье


Календарь магнитных бурь в мае 2024 года: ожидается несколько опасных периодов

  • 2 мая 2024, 21:48
  • Анна Воронова
Фото: @WikiImages / pixabay.com

Несколько магнитных бурь ожидается в мае 2024 года. Вызваны они солнечными вспышками, которые негативно сказываются на здоровье людей, пишет издание Life.

По прогнозам астрофизиков, большая часть времени в мае будет спокойной, но в начале и в конце месяца не обойдется без всплесков. Согласно прогнозам экспертов, нагрузка на магнитное поле Земли распределится следующим образом:

  • 1-3 и 5-7 мая - слабое магнитное возмущение;
  • 4, 30 и 31 мая ожидается почти полный штиль;
  • 8-18 и 27-29 мая - слабое магнитное возмущение;
  • 19-21 и 24-26 - геомагнитная обстановка возмущенная;
  • 22-23 мая - магнитная буря в 5 баллов.

Во время магнитных бурь человек может ощущать головокружение, усталость, раздражительность, бессонницу, изменение настроения, также могут возникать тошнота, боли в суставах или мышцах.

Если симптомы во время магнитной бури проявляются продолжительное время, то стоит обратиться за консультацией к врачу, который назначит правильное лечение.

  • Здоровье