Дефицит витамина D в организме, который особенно остро люди ощущают весной и осенью, может привести к развитию серьезных недугов. Прежде всего это касается мужчин. Снижение концентрации витамина D является значимым фактором развития ряда заболеваний.
Этот жирорастворимый витамин важен для поддержания силы и сокращения мышц, а также он уменьшает мышечную слабость.
В ходе изучения данных 1970 мужчин в возрасте от 40 до 79 лет ученые сравнили уровни метаболитов витамина D с текущими показателями их здоровья. Были учтены возраст, индекс массы тела, вредные привычки и самочувствие испытуемых. В итоге ученые выяснили, что уровень метаболитов связан с риском преждевременной смерти.
Данные, полученные в ходе исследования, подтверждают тот факт, что дефицит витамина D оказывает негативное влияние на общее состояние здоровья и может играть роль предиктора развития опасных патологий у мужчин.
В странах Европы нехватка витамина D наблюдается у пожилых людей. У них развиваются остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания, пишет Lenta.ru.
Дефицит витамина D может привести к сахарному диабету, ожирению и раку. Для восполнения витамина следует употреблять печень трески, жирные сорта морской рыбы, яичные желтки и сливочное масло.