Молодую маму Марию Кожевникову пользователи социальных сетей довольно часто просят рассказать о том, как ей удалось так быстро восстановить свою фигуру после родов. И вот недавно девушка начала публиковать в своем микроблоге фотографии, в подписи к которым раскрыла свой секрет.

В одной из своих публикаций Мария рассказала подписчикам своего микроблога, что она после родов отказалась от приема пищи за четыре часа до сна. Делает она это для того, чтобы ложиться спать, не имея остатков пищи в желудке. Также она отмечает, что нет смысла ограничивать себя в еде строго после шести вечера, так как обязательно нужно подстраиваться под свой рабочий график. Например, если она планирует лечь спать позже десяти часов вечера, то покушать после шести вполне можно. Помимо этого Кожевникова считает необходимым питаться небольшими порциями для тех, кто хочет стать обладателем стройного тела. Она объясняет это тем, что с самого девства всех приучают есть через силу, заставляя ребенка, потреблять больше чем ему действительно необходимо, поэтому эта привычка сохраняется у многих взрослых людей. По её мнению, производители пищевой продукции намеренно влияют на сознание людей, заставляя их потреблять все больше и больше.

Чтобы не быть голословной она привела данные исследования британского фонда борьбы с сердечными заболеваниями, где были приведены размеры порций еды за разные временные промежутки. Согласно данным исследования обыкновенный среднестатистический маффин весил всего 85 грамм, то спустя двадцать лет его средний вес увеличился до 130 грамм. Аналогичная ситуация оказалась и с готовыми блюдами. Например, пирог из курицы за такой же период времени увеличился на 49%, а картофельная запеканка увеличилась вдвое.