23 октября 2018, 09:43. Мурманская область.

По данным мурманского Гидрометцентра, сегодня 23 октября, в Мурманске и области ожидается гололедица, местами сильная. Следует отметить, что в профессиональной речи синоптиков слова гололедица и гололёд строго различаются. 
Гололедица - это только лед на дорогах, который образуется после оттепели или дождя при внезапном похолодании.

Гололед - слой плотного льда, нарастающего на предметах при выпадении переохлажденного дождя или мороси, при тумане и перемещении низких слоистых облаков при отрицательной температуре воздуха у поверхности Земли, близкой к 0°С.

Однако, если в прогнозе погоды дается сообщение о гололеде или гололедице необходимо принять меры для снижения вероятности получения травм, ведь во время гололедицы населенный пункты превращаются в большие катки. Тогда поскользнуться и упасть можно на каждом шагу.

В связи с этим рекомендуется выходить на улицу в обуви на низком каблуке и с нескользящей подошвой.

Используйте противоскользящие приспособления промышленного производства или, в крайнем случае, на подошву наклейте поролон, лейкопластырь или изоляционную ленту, можно натереть подошвы песком (наждачной бумагой).

Передвигайтесь осторожно, не торопясь, наступая на всю подошву. При этом ноги должны быть слегка расслаблены, руки свободны. 
Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами. Если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю. 
Особое внимание обращайте на провода линий электропередач, контактных сетей электротранспорта. Если вы увидели оборванные провода, сообщите администрации населенного пункта о месте обрыва.

При получении травмы обратитесь в травматологический пункт или пункт неотложной медицинской помощи. Необходимо помнить, что чем быстрее будет оказана медицинская помощь, тем меньше осложнений можно ожидать после травмы. 
Всегда помните об осторожности. Выбирайте более безопасный путь, идите там, где меньше льда, где дорожки посыпаны песком, где есть освещение. 
Если обойти лед невозможно, передвигайтесь на полусогнутых ногах, старайтесь не отрывать их от земли. Это поможет вам преодолеть опасный участок без падений.

Не стоит догонять отходящий общественный транспорт.

Также следует соблюдать ряд правил вождения автомобиля на обледенелой дороге. На большинство современных автомобилей устанавливают антиблокировочную тормозную систему, которая предотвращает остановку колеса во время торможения. Это довольно хорошая система, однако не всегда следует на нее рассчитывать. Главное - сохранять безопасную скорость и соблюдать дистанцию. Тормозной путь на скользкой дороге увеличивается в несколько раз. Не превышайте разумный предел скорости, даже если очень спешите. 
Помните! 
Осторожность и осмотрительность – лучшая профилактика зимнего травматизма и ДТП.