Об опасности синего света от гаджетов рассказала врач-офтальмолог «СМ-Клиники» Арпине Адамян.

Она объяснила, что синий свет - это световая волна, которая является самой короткой в световом спектре. Она имеет наиболее интенсивное рассеивание, а также наибольшую среди остальных световых волн энергию, передает Прайм.

Адамян подчеркнула, что синий свет плохо влияет на сетчатку глаз, провоцируя фотохимические процессы, разрушающие фоторецепторы и клетки пигментного эпителия сетчатки. И эти процессы являются необратимыми. Поэтому синий свет гаджетов - HEV-излучение – опасный для глаз.

Но также он вредит и коже. Как показали исследования, искусственный синий свет провоцирует старение кожи и появление пигментных пятен. Он также может снижать выработку мелатонина, провоцируя бессонницу.

Поэтому не стоит оставлять гаджеты включенными на ночь. Днем же, используя их, важно каждый час сделать перерыв хотя бы на несколько минут. Помимо этого от использования любых устройств, излучающих синий свет, следует отказаться за 2-3 часа до сна.

Для защиты глаз важно использовать очки с желтым светофильтром, поскольку он поглощает синее свечение ЖК-экранов.