О том, что для нормальной работы организма необходимо выпивать до двух литров воды в день, было сказано не раз. Считается, что выпивая столько воды, можно добиться снижения веса, улучшить тонус кожи и даже нормализовать работу внутренних органов. Эксперты решили проверить несколько широко известных утверждений о влиянии воды на здоровье человека, пишет портал Популярная механика.

Из уст диетологов звучит утверждение о том, что вода позволяет победить чувство голода. Поэтому многие люди пьют воду до и во время еды, чтобы уменьшит аппетит. Но исследование показало, что на самом деле вода не дает ощущение сытости. Она слишком быстро проходит через желудочно-кишечный тракт и не способствует выработке гормонов, которые сигнализируют о том, что человек сыт. Поэтому от выпитой воды чувства сытости не будет.

Еще один миф о воде, который развенчали ученые, говорит о том, что она выводит из организма токсины. Но на самом деле, если пить много воды, то образуется больше мочи, а значит снижается концентрация токсинов в моче, но из организма они быстрее не выходят. При болезнях, если врач говорит об обильном питье, эту рекомендацию соблюдать стоит, поскольку, если у человека температура, можно получить обезвоживание, ограничив себя в жидкости.

Не помогает вода и при мигренях. Ранее врачи советовали пить воду при головных болях. Действительно, головная боль может возникнуть при обезвоживании, но обильное питье ее не устранит.

Специалисты также говорят о том, что кожа будет в тонусе, если пить достаточно воды. Но стоит заметить, что вода не может увлажнять кожу изнутри и задерживаться в ее слоях. Состояние кожи зависит от совокупности внешних факторов, а также от состояния здоровья человека. Поэтому для увлажнения кожи следует использовать увлажняющие крема.

Еще одно исследование доказало, что рекомендация пить 2 литра воды в день не принесет пользы всем без исключения. Ведь такой объем воды опасен для детей, но при этом может быть недостаточен для взрослого человека с лишним весом.