Проверить здоровье сердца можно самостоятельно, заявили ученые из Университетского госпиталя в Ла-Корунье (Испания).

Чтобы это сделать, достаточно лишь подняться по ступенькам на четвертый этаж. И если на это уйдет больше полутора минут, то, как заявляет врач Хесус Петейро, можно говорить о том, что здоровье сердца на низком уровне, передает РИА Новости. 

Те, кто могут справиться с такой задачей примерно за минуту, не испытывая недомогания или сильной отдышки, не имеют проблем с сердцем. 

Но даже если сердечно-сосудистая система по результатам такой проверки в норме, важно регулярно проходить обследования. 

Также специалисты рекомендуют регулярно заниматься спортом и придерживаться правил правильного питания. В таком случае удастся поддерживать здоровье сердца и сосудов, что является одним из основных условий долголетия.