Может ли кофе навредить здоровью, рассказал врач Игорь Степанюков.

Он отметил, что кофе может быть полезным, но если пить его много, может навредить здоровью, пишет «Российская газета».

По словам эксперта, допустимо принимать в день до 400 мг кофеина. А поскольку в одной чашке кофе его примерно 95 мг, то допустимо 3-5 чашек кофе в день, если нет никаких противопоказаний по здоровью.

В умеренных дозах кофе без добавок придаст бодрости и энергии, повысит трудоспособность и улучшит концентрацию. А вот высокие дозы кофеина провоцируют тахикардию, бессонницу и состояние тревожности.

Поэтому лучше не превышать допустимые дозы и тогда кофе будет полезным. Но все же беременным женщинам, детям, людям с гипертонией или индивидуальной непереносимостью кофе лучше не пить его.