Врач-терапевт Андрей Кондрахий заявил, что далеко не все БАДы полезны. Поэтому нельзя пить из бездумно и без рекомендации врача, пишет 5-tv.ru,

«Витаминотерапия, которую мы привыкли воспринимать, как витамины. Витамины — это БАДы. С точки зрения биологически-активных добавок в пище. Это на самом деле не лечение. Это просто, скажем, улучшение переносимости различных невзгод. Но не в коем случае не лечение и не профилактика», — объяснил  Кондратий.

Он отметил, что много витаминов есть в продуктах, и если составить правильно рацион, то не понадобится принимать синтетические препараты. К тому же витамины в составе продуктов лучше усваиваются организмом.

Осенью, по его словам, следует обязательно включать в рацион морковь, лук, свеклу и бахчевые. Также осенью много витаминов в тыкве. Тыква содержит необходимые для здоровья калий и кератин. Обязательно в рационе должны присутствовать зелень и капуста, так как в них есть витамины К, К2 и витамины группы В.

Понятно, что зимой питаться свежими овощами будет дороже, но морковь, яблоки, свеклу, лук и капусту можно позволить себе ежедневно, а в них много необходимых организму витаминов и минералов.