Нередко люди полезные продукты заменяют вредными. В результате это приводит к повышению артериального давления и кардиометаболических рисков, предупредил кардиолог Владимир Протасов.

Существенный урон здоровью причиняют добавленные сахара. 

Отказываться лучше от обработанных продуктов, печенья, сладостей, но не от фруктов, в том числе сладких.

В обработанных продуктах, кроме добавленного сахара, содержится и немало соли. А она в избытке также оказывает негативное влияние на организм, задерживает жидкость, повышает нагрузку на сердце.

Стоит отказаться от супов на бульонных кубиках. Они приводят к переизбытку соли.

Для того, чтобы поддержать сердце, врач Протасов предложил включать в рацион как можно больше продуктов, в составе которых есть калий. К таким относятся бобовые (горох, фасоль), орехи, шпинат, капуста, финики и бананы, передает АиФ.