Голодание будет полезным

Врач Сергей Смоляков рассказал о том, можно ли голодать при диабете второго типа.

Эксперт уверен, что голодание для людей с этим заболеванием будет даже полезным. Но важно голодать правильно, соблюдая ряд определенных правил. Это должно быть интервальное голодание, но правильно распределять часы, когда можно есть и на сколько можно отказаться от еды, должен определять врач.

Смоляков утверждает, что если соблюдать все правила, то диабет не будет проявляться, так как скачков сахара не будет.

При этом стоит учитывать, что необходимо отказаться от еды, которая может провоцировать резкие скачки сахара. То есть, в любом случае придется соблюдать определенную диету, избегая продуктов с высоким гликемическим индексом.

Интервальное голодание полезно для людей с лишним весом

Эксперты ранее отмечали, что при интервальном голодании организм запускает процессы, которые помогают сжигать накопленный жир. Поэтому интервальное голодание может быть полезно и для людей с лишним весом.