Детскому организму важно получать весь комплекс необходимых ему витаминов, минералов и питательных веществ. Об этом напомнил родителям врач-диетолог Дмитрий Семирядов.

Он подчеркнул, что крайне важно, чтобы у детей в рационе было мясо. Также дети должны есть рыбу, яйца и другие белковые продукты. И необходимо понимать, почему дети не хотят есть их.

Почему дети не хотят есть белковые продукты

По словам эксперта, любые продукты, содержащие сахар, а это хлопья, конфеты, любые сладости, снижают кислотность желудка. Поэтому белок переваривается хуже и появляется отвращение к белковой пище.

Для этого следует постепенно исключать из его рациона так называемый «мусор». Это хлопья, сладкие йогурты, продукты глубокой переработки, чипсы и т.п.

Важно приучить ребенка к «правилу тарелки»

Важно приучить ребенка к «правилу тарелки», поскольку это самое правильное и сбалансированное питание. Суть его в том, чтобы одна порция состояла из половины овощей и по 25% приходилось на углеводы и белковую пищу.