О продуктах, которые помогут сбросить лишний вес рассказала в своем Телеграмм-канале врач Екатерина Волкова. В первую очень она рекомендует обязательно включить в свой рацион орехи, так как они являются источником минералов, витаминов, жиров и белков. Далее идут ценные злаки и оливковое масло. Также богаты на витамины грейпфрут и капуста.

Помимо продуктов, стоит не забывать и о специях. Врач советует употреблять куркуму, потому как она понижает желание съесть что-то жирное и сладкое, а также корицу, которая притупляет чувство голода.

Оптимальным решением для завтрака, по словам Волковой, будет салат с пекинской капусты, перепелиных яиц, томатов и кунжутного масла.

Последнее, к слову, предотвращает развитие злокачественных опухолей.