Какие продукты вредят поджелудочной железе, напомнила в своем ТГ-канале врач-эндокринолог Екатерина Янг.

Она сообщила, что здоровье человека напрямую зависит от питания, и, нарушая принципы правильного питания, люди гробят свое здоровье.

Крайне важно запомнить, что фастфуд, жирная и копченая пища, избыточное потребление простых углеводов и рафинированных продуктов, недостаточное потребление клетчатки – все это вредит поджелудочной.

Если питаться неправильно, то происходит накопление висцерального жира вокруг внутренних органов. В итоге процесс пищеварения проходит неправильно, и начинает страдать весь организм, в том числе и поджелудочная железа.

Крайне важно понимать, что для здоровья необходимо составить рацион так, чтобы в нем преобладали овощи и фрукты. Обязательно должна присутствовать нежирная белковая пища, цельнозерновые. Рекомендуется жирная морская рыба, морепродукты, орехи, семена.