Врач-уролог Андрей Смерницкий расскзал о том, как мужчины могут поднять либидо без лекарств.

В беседе с РГ он отметил, что на либидо мужчин влияют негативно недосыпание, хронический стресс, курение и алкоголь.

Чтобы улучшить здоровье, важно сохранять достаточный уровень тестостерона. Мужчинам важно следить за тем, чтобы талия была не более 94 см, поскольку если этот параметр выше, то можно говорить о висцеральном и гормональном дисбалансе.

Важно ввести в привычку физические нагрузки

Поднять уровень тестостерона можно лекарствами, или естественным путем. Для этого следует отказаться от любого алкоголя, сигарет, наладить режим дня, питание, также необходимо ввести в привычку физические нагрузки, так как они повышают уровень тестостерона.

Если курить постоянно, то ухудшается состояние сосудов, и это сказывается негативно на эрекции.

Следует контролировать питание. Важно употреблять достаточно животного белка, овощей и фруктов.