Диетолог Анна Федренко объяснила, какие продукты следует убрать из рациона при хронической усталости.

Она объяснила, что важно отказаться от той пищи, которая провоцирует и поддерживает воспалительные процессы в организме. Это мясо и злаки.

По словам эксперта, в Италии ученые изучили такое заболевание как целиакция и сумели доказать, что злаки провоцируют воспалительные процессы в организме.

Также следует отказаться от всех бобовых, в том числе и от чечевицы.

Необходимо исключить из меню острые приправы. К примеру, можно есть сладкую паприку, но вот от острого кайенского перца стоит отказаться при хронической усталости.

Молоко и масло, следует исключить из рациона при хронической усталости, но можно оставить кисломолочные продукты.

И, конечно же, следует исключить сахар, так как он наносит вред здоровью и не дает никаких полезных нутриентов.