Эндокринолог Татьяна Коновалова рассказала о значении витаминов для городского населения.

Татьяна Коновалова, специалист в области эндокринологии, недавно высказалась о важности витаминов для жителей городов. Она подчеркнула, что каждый витамин играет уникальную роль в поддержании здоровья человека. Коновалова особо выделила витамин А, который критичен для зрения, функционирования иммунной системы, эмбрионального развития, а также для здоровья кожи и костей.

Далее она упомянула витамин В12, который необходим для деления клеток, формирования ДНК, предотвращения анемии, и нормальной работы нервной системы. Витамин С, по словам Коноваловой, способствует окислительно-восстановительным процессам, укрепляет иммунную систему, поддерживает здоровье сосудов, кожи и костей, а также усиливает усвоение железа.

Коновалова подчеркнула, что недостаток этих витаминов может привести к гиповитаминозу или авитаминозу, что, в свою очередь, отрицательно сказывается на здоровье и общем состоянии человека. Она особо выделила витамин D, который необходим для крепости костей, усвоения кальция и фосфора. Низкий уровень этого витамина может ослабить иммунитет, увеличить вероятность простудных заболеваний, проблем со зубами и костями, а также повысить риск развития раковых заболеваний.

В своем выступлении эндокринолог указала на исследования, демонстрирующие, что горожанам часто не хватает этих витаминов, особенно витамина D, из-за недостатка солнечного света и неправильного питания. Коновалова рекомендует увеличить потребление продуктов, богатых этими витаминами, или обратиться к специалисту для назначения соответствующих препаратов.