Эксперт по питанию Анна Сеньковская рассказала о том, почему ночные позывы в туалет не являются нормой.

Она отметила, что ночные позывы в туалет – это первый симптом гормонального сбоя.

По ее словам, ночью происходит всплеск выработки гормона кортизола и человек просыпается. Ему кажется, что он хочет в туалет. А днем кортизол будет вырабатываться меньше и будет меньше энергии. И это уже не является нормой.

Пить перед сном магний

Сеньковская подчеркнула, что важно уйти от этого состояния. Она рекомендует пить перед сном магний. Также не стоит много есть на ночь и не пить много жидкости перед сном.

Помимо этого эксперт рекомендует раз в год обязательно проверять надпочечники, что позволит выявить проблемы в их работе на ранних стадиях. А это очень важно для здоровья.

Напомним, ранее врач Горобец рассказал, как влияет на здоровье отказ от молочных и кисломолочных продуктов.