Диетолог Анжела Клюкас рассказала о том, что смузи может провоцировать набор веса.

Она отметила в беседе с Business Insider, что тем, кто хочет похудеть, лучше не пить этот популярный напиток.

«Действительно легко смешать и выпить гораздо больше, чем вы бы съели», — рассказала Клюкас.

Эксперт объяснила, что овощи и фрукты являются полезными для здоровья продуктами. Входят в здоровый рацион, но только важно учитывать общую калорийность потребляемых продуктов.

Чтобы не превысить допустимую норму, эксперт советует выложить все потенциальные ингредиенты напитка на тарелку и спросить себя, съели бы вы все это за раз? Если приходит осознание того, что такой объем за раз съесть не удалось бы, значит не стоит готовить из всего этого смузи.