Диетолог Лиза Ричардс рассказала в личном блоге о том, какой десерт самый опасный для фигуры.

Она отметила, что крайне важно для здоровья отказаться от типичных тортов и десертов, которые на них похожи. Классические торты содержат не только сахар, который вредит здоровью, но и белую рафинированную муку.

«Эти ингредиенты приводят к быстрому повышению уровня сахара в крови, вызывают выброс инсулина», — объяснила диетолог.

Еще хуже, если в них содержатся трансжиры, поскольку они могут плохо влиять на слизистую кишечника.

Альтернативой тортам эксперт считает ягоды и фрукты. Она отметила, что иногда можно позволить себе кусочек торта. Но такие десерты не должны присутствовать в рационе ежедневно, поскольку они нарушают кишечный микробиом, провоцируют постоянный воспалительный процесс, и это плохо сказывается на здоровье.