Испанские диетологи перечислили продукты, которые желательно исключить из своего рациона навсегда. Утверждение «Есть можно все, но в меру» к ним неприменимо, подчеркнули они. К таким продуктам относятся выпечка, снэки, полуфабрикаты, а также продукты с надписями «низкокалорийный», «зеро», «без сахара», сообщает ИноСМИ.

Эксперты советуют потребителям отказаться от изделий из рафинированной муки. В долгосрочной перспективе она может принести вред в виде развившегося диабета. Дело в том, что рафинированная мука приводит к резкому падению или повышению уровня глюкозы в крови.

Стоит навсегда забыть и о том, что существуют колбасы. Диетологи напомнили, что содержат такие изделия не только мясо, но и много вкусовых добавок, крахмал, животный жир и много «химии». Колбасы лучше заменить натуральным мясом или домашним паштетом.

Обезжиренные молочные продукты пользы организму также не приносят, хотя их и любят употреблять люди, пытающиеся избавиться от лишнего веса. Диетологи говорят, что они менее питательны. К тому же, обезжиренные йогурты содержат очень много сахара.

Выпечка, снэки, полуфабрикаты, а также продукты с пометками «зеро» и «без сахара» для людей, которые заботятся о своем здоровье, должны быть под запретом.

Такая еда остается калорийной, но в то же время за счет усилителей вкуса вызывает привыкание. Это же относится к хлопьям и так называемым полезным «завтракам».