22 октября 2019, 08:43

Врачи назвали лучшую еду для бросающих курить

Врачи назвали лучшую еду для бросающих курить

Источник фото: открытые источники

Американские медики рассказали, какая еда поможет забыть о сигаретах, а какая лишь усилит тягу к никотину. Рекомендации они вывели по результатам исследования, длившегося 14 месяцев.

Бросающие курить часто жалуются на появление лишнего веса, а также невыносимое желание покурить. Эксперты уверены, что дело в неправильном питании, пишет Medical Note со ссылкой на La Vanguardia. Следует полностью отказаться от кофе, алкоголя, сладостей и очень острой пищи. Такая еда лишь усилит и без того невыносимое желание покурить - хотя бы один раз.

Специалисты советуют в период отказа от сигарет запастись терпением и выдержкой, а из еды отдавать предпочтение курице, пасте, фруктам, салатам, овощам и орехам. Пить диетологи рекомендуют натуральные соки и минеральную воду.

Таким образом, можно сделать вывод, что отказ человека от курения будет лучше переноситься на растительной пище. К тому же, она не осядет на талии и бедрах в виде лишних килограммов.

Поделитесь новостью со своими друзьями!

Новости по теме: Здоровье

Добавьте «Вечерний курьер» в источники