Воспаление желчного пузыря всегда проявляется болью в правом подреберье. Если с холециститом не обратиться вовремя в больницу, в воспалительный процесс будут вовлечены поджелудочная железа и печень - они тесно связаны между собой.

Умение слышать первые звоночки о неполадках в работе желчного пузыря и принятые вовремя меры помогут предотвратить обострение холецистита, уверяют врачи.

Если вдруг в правой верхней части живота появилось ощущение некоторого дискомфорта, а также отрыжка, тошнота или вздутие, первым образом стоит исключить из рациона провоспалительные продукты - сахар, рафинированные углеводы и масла с кислотами омега-6.

Поскольку желчь на 95 процентов состоит из воды, врачи советуют наладить питьевой режим. Следующий пункт - воспаление дефицита магния, как одного из регуляторов моторики ЖКТ. Здесь помогут такие суперфуды, как семена тыквы и кунжута. Дополнительно будут стимулировать работу умеренная физическая нагрузка - например, скандинавская ходьба.

И еще один важный совет от медиков - увеличение горечей в рационе. Например, можно добавлять шрот расторопши в салаты, а в супы - куркуму.