Людям, которые пытаются сбросить лишний вес и сидят на диетах, приходится нелегко. Голод часто дает о себе знать - и тогда человек просто ни о чем не может думать, кроме перекуса. Между тем перестать думать о еде просто, если воспользоваться советами ароматерапевтов. Они назвали запахи, которые способны приглушить ощущение голода.

Самым действенным специалисты считают эфирное масло розы. Запах воздействует на подсознание, создавая ощущение полного комфорта - человек просто забывает о еде.

Стоит понюхать и масло жасмина - оно действует успокаивающе, расслабляет, а также благотворно влияет на метаболизм.

Аромат ванили станет лучшим выбором для сладкоежек. Стоит понюхать лишь несколько секунд флакончик с этим эфиром, как мозг будет обманут. Ароматерапевты объяснили: при вдыхании человек улавливает специальные молекулы, которые сигнализируют головному мозгу о том, что человек съел какую-то сладость.

Эфирное масло грейпфрута будет хорошо работать перед едой. Его вдыхать следует за 10 минут до приема пищи. Оно хорошо тем, что снижает аппетит - съедено будет меньше, нежели обычно.