Здоровье
0 Комментариев 0 Нравится
7 ноября 2019, 12:38

Медики рассказали о пользе спаржи для здоровья

Спаржа пока еще не стала частым гостем на столах россиян, овощ пришелся по душе лишь приверженцам правильного питания. Между тем медики советуют обратить внимание на спаржу всем. Особенно сейчас, поздней осенью. Спаржа поможет укрепить иммунитет, так как содержит много витаминов, а также улучшит настроение.

В овоще много витаминов группы В, которые улучшают память и выравнивают эмоциональный фон, а также содержится витамин С. Аскорбиновая кислота, как известно, защищает от простуд.

Магний, калий, цинк, натрий и другие представители таблицы Менделеева делают спаржу еще и кладезем ценных минералов.

Спаржа богата клетчаткой, поэтому она прекрасно подойдет всем, кто хочет расстаться с лишним весом. Также овощ хорош для людей, которые сидят на лечебных диетах, с болезнями ЖКТ.

При регулярном употреблении этого овоща снижается риск болезней почек, он содержит калиевые соли, которые препятствуют образованию камней, а входящий в состав спаржи аспарагин снижает кровяное давление, сообщает oane.ws.

Автор: Людмила Корсун

Добавьте «Вечерний курьер» в источники
Категория: Здоровье

Новости по теме:

Поделитесь новостью с друзьями
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
Интересные новости
Комментарии для сайта Cackle