Здоровье
0 Комментариев 6 Нравится
15 ноября 2019, 10:26

Врачи назвали три продукта, полезные для суставов

Одна из наиболее распространенных причин заболеваний суставов – нарушение обмена веществ в ткани внутрисуставного хряща. Врачи назвали три продукта, которые помогут облегчить симптомы и течение недуга.

Артроз принято считать невоспалительным заболеванием. Однако врачи из собственной практики знают, что на фоне разрушения суставного хряща воспаление не такая уж и редкость. Для того, чтобы уменьшить его проявление, в рационе больного человека должны быть в достаточном количестве жирные полиненасыщенные кислоты омега-3. Поэтому рекомендуется как можно чаще есть жирную скумбрию. Омега-3 не только окажут противовоспалительные свойства, но еще и активизируют восстановительные процессы в хряще.

Полезно кушать людям с заболеваниями суставов и киви. В этом фрукте содержится антиоксидант, способствующий синтезу гиалурона и хондроитина.

Третий полезный продукт - овсяная каша. Всего в 100 граммах этой крупы содержится 253 процента нормы марганца. Этот микроэлемент хорош тем, что его ионы регулируют активность ферментов, входящих в состав костной ткани и составляющих основу хрящевой ткани.

При дефиците марганца резко снижается активность синтетических процессов и восстановление хрящевой ткани.

Автор: Людмила Корсун

Категория: Здоровье

Новости по теме:

Читайте нас на канале Яндекс.Дзен

Поделитесь новостью с друзьями
Добавить в мои источники Я.НовостиПодписывайтесь на наш канал в Телеграм
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
Интересные новости
Комментарии для сайта Cackle