Американские врачи составили список продуктов, которые якобы способствуют увеличению продолжительности жизни.

Специалисты советуют почаще есть бобовые. Арахис и фасоль содержат много клетчатки, оздоравливают кишечный микробиом, пишет Федпресс.

Рекомендуют специалисты из США не забывать о куриных яйцах - они защитят от инсульта. По крайней мере, исследование, проведенное недавно, продемонстрировало, что у тех, кто съедает 5-7 яиц в неделю, риск инсульта уменьшается на 12 процентов.

Эликсиром долголетия может выступить зелень и зеленые листовые овощи.

Петрушка, укроп, кинза, салат обеспечивают организм каротиноидами, а также антиоксидантами, которые борются с воспалениями и защищают от развития рака.

Не стоит сбрасывать со счетов капусту, она особенно полезна зимой, когда организм нуждается в витаминной подпитке. Женщинам капуста поможет поддерживать уровень эстрогена в норме. Также она обладает антиоксидантной активностью и предупреждает развитие рака.

В луке и чесноке содержится сера, которая улучшает детоксикационные процессы в организме.

Кофе и чай также очень полезные напитки. Медики, ссылаясь на серию исследований, говорят, что они защищают от заболеваний почек и деменции.