Врачи Японской медицинской ассоциации раскрыли самый простой способ похудеть, доступный каждому. Для него не потребуется дорогой абонемент в спортзал или дорогостоящие продукты - все, что необходимо - обычная питьевая вода.

Японские эксперты советуют всем, кто хочет оздоровить свой организм и при этом еще сбросить лишний вес, пить сразу после пробуждения на голодный желудок не кофе или чай, а стакан обычной воды комнатной температуры.

Японцы советуют чистить зубы только после этого питьевого ритуала, а завтракать лишь спустя 45 минут.

Специалисты обращают внимание на то, что вода притупляет чувство голода, поэтому люди могут насытиться гораздо меньшей порцией еды, нежели обычно.

После завтрака в течение двух часов медики советуют вообще ничего не кушать (никаких перекусов!).

Если придерживаться этого нехитрого способа, сбалансированно питаться в течение дня и не переедать, постепенно можно избавиться от лишнего веса.

Более того, уже через месяц нормализуется сахар в крови и артериальное давление, отмечает «РГ» со ссылкой на Focus.de.

Вода, принятая натощак, улучшает метаболизм и перистальтику кишечника.