Большинство россиян не представляют свое утро без кофе - он бодрит и наполняет энергией. Как оказалось, не только этот напиток обладает такими свойствами. Зарубежные эксперты назвали 5 продуктов, которые бодрят лучше кофе. Их назвал «МедикФорум».

Грейпфрут - кладезь витаминов и полезных углеводов. Этот коктейль дает отличный заряд бодрости на целый день.

Привычные нам яблоки цитрусу также не уступают. Во фруктах содержится пектин - это пищевые волокна, благодаря которым организм лучше перетравливает пищу и наполняется энергией.

Орехи - отличный перекус для тех, кто хочет взбодриться. Они богаты магнием, медью, рибофлавином, витамином В2. Орехи благотворно воздействуют на мозг, улучшают концентрацию внимания. Продукт, впрочем, калорийный, так что перекусить стоит только двумя-тремя орешками, не более.

Бананы - натуральный антидепрессант, мозг и нервная система получают от такой пищи истинное наслаждение. Благодаря витамину В6, глюкозе, фруктозе и клетчатке организм получает заряд бодрости.

Хорошо бодрит и зеленый чай матча - в нем много антиоксидантов и хлорофилл, который улучшает пищеварение.