Следуя совсем несложным правилам, вредную любовь к сладкому можно победить всего за неделю - так считает диетолог из Швеции Фредерик Паулун.
Так, на начальном этапе необходимо забыть обо всех продуктах с быстрыми углеводами.
«Особенно чувствительным людям, возможно, вначале придется отказаться даже от свежих фруктов и ягод. Через несколько недель обычно уже можно снова их есть», — уточняет медик.
Мучительную боль «расставания» можно немного скрасить. В этом помогут активное движение, большое количество выпиваемой воды, хороший долгий сон, увеличение объема пищи, богатой белками. Необходимо также постараться избегать стрессовых ситуаций.
Поделитесь новостью со своими друзьями!
