Академики назвали самые распространенные привычки, которые представляют опасность для головного мозга и оказывают негативное воздействие на когнитивные функции.

Большой поток информации сказывается на мозговой активности неблагоприятным образом. Эксперты утверждают, что мультизадачность, когда человек делает несколько дел одновременно, несет угрозу для работы головного мозга. Это связано с тем, что мозг теряет способность к концентрации на одном задании.

За сутки головной мозг способен «перерабатывать» до 74 Гб данных. Все, что наслаивается выше этого количества, приводит к стрессу, бессоннице и снижению когнитивных способностей. В то время как десять минут живого общения положительно влияет на работу мозга.

В СМИ сообщили, что при чрезмерном использовании смартфона и компьютера, особенно перед сном, это также приводит к нарушению работы гормонов и нейромедиаторов, что провоцирует проблемы с засыпанием.