Самые частые заболевания, от которых умирают люди в мире, это болезни сердца и рак. Медики рассказали, каким образом возможно себя защитить от страшных недугов. Об этом сообщает «Профиль».

Один из самых эффективных продуктов для употребления – это семена льна. Именно они способны защитить организм от смертельных болезней. По результатам исследования, в семенах содержатся растительные соединения лигнаны, полезные жиры омега-3 и клетчатка. Все это способно уничтожать «плохой» холестерин.

«Плохой» или ЛПНП холестерин – это жирное вещество, оседающее на стенках артерий. В результате этого повышается риск болезней сердца.

Также семена льна способствуют понижению кровяного давления. Врачи рекомендуют добавлять семена в стакан воды и употреблять регулярно на протяжении трех месяцев.

Благодаря ряду исследований удалось доказать, что льняные семена при значительном их употреблении снижают риск развития онкологических заболеваний.